Penyakit jantung merupakan ketakutan tersendiri bagi banyak kalangan. Karena tidak hanya orang tua saja yang dapat terkena penyakit satu ini, namun usia muda juga dapat terjangkit. Hal tersebut tentunya dipengaruhi oleh gaya hidup seperti pola makan, pola tidur, dan aktivitas lainnya. Untuk itu perlu kesadaran masyarakat agar jumlah korban penyakit jantung dapat berkurang. Hal tersebut dapat dilakukan dengan 4 tips mendeteksi penyakit jantung dengan mudah sebagai berikut:
-
Mengukur denyut jantung
Anda dapat mengukur denyut jantung Anda setelah bangun tidur karena kondisi tubuh yang rileks usai beristirahat. Caranya meletakkan telunjuk di pergelangan tangan tepat di bawah ibu jari. Raba bagian tersebut sampai terasa denyutan. Ketika sudah memastikan denyutnya, Anda dapat memulai menghitung. Denyut dikatakan normal apabila dalam satu menit berdenyut 60-100 kali. Jika melebihi itu, maka seseorang dapat dikatakan beresiko terserang penyakit jantung.
-
Waspadai nyeri atau sakit di bagian dada
Nyeri biasanya akan muncul seakan-akan dada Anda ada yang menekan sehingga terasa berat. Terkadang juga akan menjalar sampai ke tubuh bagian atas. Seperti bahu atas, lengan, punggung, leher, dan rahang.
-
Perhatikan gejala atipikal atau tidak lazim
Gejala atipikal atau tidak lazim dapat muncul akibat dari penyakit jantung seperti napas yang terengah-engah tanpa sebab yang jelas. Hal ini seringkali muncul sebelum nyeri dada. Anda akan merasakan sesak seperti usai berlari.
-
Waspadai jantung yang terasa berdebar-debar
Tips mendeteksi penyakit jantung yang terakhir adalah mewaspadai jantung yang berdebar-debar. Apabila Anda merasakan denyut jantung yang tiba-tiba cepat, atau perubahan irama jantung hal ini juga dapat menjadi gejala tidak lazim lain pada penyakit jantung.
Demikian tips mendeteksi penyakit jantung dengan mudah yang dapat Anda lakukan. Perlu diperhatikan apabila gejala-gejala tersebut seringkali muncul, Anda dapat mulai memeriksakan ke dokter. Karena seperti yang kita tahu, penyakit jantung merupakan salah satu jenis penyakit mematikan yang seringkali penderitanya tidak sadar mengalaminya. Maka dari itu, kita perlu meningkatkan kesadaran akan kesehatan jantung dengan cara menjaga pola hidup sehat.
